El fósforo, P en granos de jacinto de, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de granos de jacinto de, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal hay 120 mg de El fósforo, P.
granos de jacinto de, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal
granos de jacinto de, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en granos de jacinto de, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal se enumeran a continuación.
Agua
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69.13 g
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69.13
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g
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La energía (calorías)
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117 kcal
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117
|
kcal
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Energía (julios)
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490 kJ
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490
|
kJ
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Proteína
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8.14 g
|
8.14
|
g
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lípido total (grasa)
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0.58 g
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0.58
|
g
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Ceniza
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1.46 g
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1.46
|
g
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Hidratos de carbono, por diferencia
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20.7 g
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20.7
|
g
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Calcio, Ca
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40 mg
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40
|
mg
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Hierro, Fe
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4.58 mg
|
4.58
|
mg
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El magnesio, Mg
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82 mg
|
82
|
mg
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El fósforo, P
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120 mg
|
120
|
mg
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Potasio, K
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337 mg
|
337
|
mg
|
Sodio, Na
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243 mg
|
243
|
mg
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Zinc, Zn
|
2.85 mg
|
2.85
|
mg
|
Cobre, Cu
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0.341 mg
|
0.341
|
mg
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El manganeso, Mn
|
0.482 mg
|
0.482
|
mg
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El selenio, Se
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2.8 µg
|
2.8
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
|
0
|
mg
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tiamina
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0.27 mg
|
0.27
|
mg
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Riboflavina
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0.037 mg
|
0.037
|
mg
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La niacina
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0.411 mg
|
0.411
|
mg
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Ácido pantoténico
|
0.316 mg
|
0.316
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.037 mg
|
0.037
|
mg
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El folato, el total de
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4 µg
|
4
|
µg
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Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
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El folato, comida
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4 µg
|
4
|
µg
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El folato, DFE
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4 µg
|
4
|
µg
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Vitamina B12
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0 µg
|
0
|
µg
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La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
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La vitamina A, IU
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina D (D2 + D3)
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0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
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Los ácidos grasos, saturados totales
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0.099 g
|
0.099
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.026 g
|
0.026
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.026 g
|
0.026
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.245 g
|
0.245
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.245 g
|
0.245
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
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triptófano
|
0.068 g
|
0.068
|
g
|
treonina
|
0.315 g
|
0.315
|
g
|
isoleucina
|
0.39 g
|
0.39
|
g
|
leucina
|
0.691 g
|
0.691
|
g
|
lisina
|
0.556 g
|
0.556
|
g
|
metionina
|
0.065 g
|
0.065
|
g
|
cistina
|
0.095 g
|
0.095
|
g
|
fenilalanina
|
0.41 g
|
0.41
|
g
|
tirosina
|
0.291 g
|
0.291
|
g
|
valina
|
0.422 g
|
0.422
|
g
|
arginina
|
0.598 g
|
0.598
|
g
|
histidina
|
0.233 g
|
0.233
|
g
|
alanina
|
0.364 g
|
0.364
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.962 g
|
0.962
|
g
|
Ácido glutamico
|
1.323 g
|
1.323
|
g
|
glicina
|
0.351 g
|
0.351
|
g
|
prolina
|
0.396 g
|
0.396
|
g
|
serina
|
0.448 g
|
0.448
|
g
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Nutrientes en granos de jacinto de, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal